トケイソウ（パッションフラワー）

Passiflora incarnata

科: Passifloraceae 使用部位: Aerial parts (leaves, stems, flowers)

主な成分

• Chrysin
• Vitexin
• Isovitexin
• Orientin
• Isoorientin
• Apigenin
• Luteolin
• Quercetin
• Kaempferol
• Passiflorine
• Harmine
• Harmaline
• Harmol
• Maltol

伝統的な利用

• 不安・神経緊張のサポート
• 睡眠onset支援（不安関連の不眠）
• 神経系の過緊張
• 軽度の抗痙攣（腸管痙攣）

16世紀のスペイン人宣教師が南米でこの花を見て、キリストの受難が植物に刻まれているのを発見した。

10枚の花弁と萼片：十二使徒のうち裏切ったユダと否定したペテロを除く10人。冠毛のフィラメント：いばらの冠。5本の雄しべ：5つの傷。3本の柱頭：3本の釘。つるの巻きひげ：鞭。

それに合わせて命名した。その名前は今も使われている：passio flos——受難の花。

花が真に非凡であることは事実だ。神学的メッセージが含まれているかどうかは別問題だ。

植物としての姿

米国南東部——バージニア州からフロリダ州、テキサス州まで——原産のつる性多年草。巻きひげで6〜10メートルまで伸びる。三裂した葉。温帯植物相でほかに類のない、建築的に複雑な花。黄緑色の食用果実、別名メイポップ（maypop）。

開放的な生息地、森の縁、草原、道路脇に育つ。栽培可能なパッションフラワーの中で最も耐寒性があり、霜に耐える。

宣教師より前

チェロキー族は根をおできと耳の感染症に使った。フーマ族は根茶を一般的な強壮剤として使った。米国南東部の複数の先住民族が鎮静と睡眠のためにこの植物を使った。

これが基準となる使用法だ——利用可能で、観察され、記録された。宣教師が花を欧州に持ち帰り神学的な理由で命名した。先住民の使用法は先行していて、植物が実際に何をするかを説明していた：神経系を落ち着かせ、睡眠をサポートし、不安を軽減する。キリスト教的な命名は先行する医療的伝統の上に重なったものだ。

欧州の入植者が先住民との接触から鎮静用途を採用した。18〜19世紀には北米全体で神経鎮静薬として使われ、欧州の実践にも導入された。

ベンゾジアゼピンとの比較

2001年にイランでの臨床試験（Akhondzadeh et al.、Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics）がパッションフラワーエキスをオキサゼパム——全般性不安障害への標準的な処方ベンゾジアゼピン——と直接比較した。

36名の患者が無作為に割り付けられ、両群が4週間治療を受けた。両群が有意な不安軽減を示した。グループ間の不安スコアに有意な差はなかった：パッションフラワーはベンゾジアゼピンに非劣性だった。

有意な差は別の場所にあった。オキサゼパム群はパッションフラワー群と比べて職務遂行能力への影響が有意に大きかった。

これが、パッションフラワーが昼間の機能を障害する鎮静なしに不安緩和を提供すると記述されるときに引用される試験だ。1つの試験、比較的小規模、1つの特定の状態、4週間だ。パッションフラワーをすべての薬理学的抗不安薬と等価として確立するものではない。この特定の比較において、不安の指標で同等に機能し、機能的アウトカムで有意に良好だったということだ。

GABA-Aメカニズム

クリシン（5,7-ジヒドロキシフラボン）——パッションフラワーの主要フラボン——はGABA-A受容体の正のアロステリック調節剤だ。ベンゾジアゼピン感受性部位に結合して、受容体のGABAへの応答を増強する。

これはベンゾジアゼピンと同じ受容体だ。同じ結合部位。メカニズムの種類は同じで、効力は大幅に低い。薬理学的ベンゾジアゼピンは高効力の完全作動薬だ。クリシンは低効力で受容体を調節する。この効力の差が、パッションフラワーが鎮静を起こさず穏やかな効果をもたらす理由だ。

パッションフラワーのフラボンプロファイルは複合的：クリシン、ビテキシン、イソビテキシン、オリエンチン、イソオリエンチン——複数のGABA-A活性化合物が相乗的に作用する可能性がある。微量のベータカルボリンアルカロイド（ハルミン、ハルマリン）——弱いMAO阻害剤——が追加の抗不安効果に寄与する可能性がある。

実際の使い方

お茶（軽度の不安・睡眠への最も一般的な方法）： 乾燥地上部小さじ1〜2を10〜15分浸出。睡眠には夜1杯、不安サポートには1日2〜3杯。淡い、わずかに草の風味。

チンキ剤： 1〜4mL、1日2〜4回。乾燥ハーブより濃縮されて一貫性がある。

標準化エキス： 1日400〜900mg。臨床試験の文脈で使われた形態。

組み合わせ製品： パッションフラワーは市販の睡眠・不安製品でバレリアン、レモンバーム、またはホップスとよく組み合わされる。これらの組み合わせには臨床試験の支持がある——特にレモンバーム+バレリアンの組み合わせ。

睡眠onset特有の使い方： 就寝30〜60分前に服用。鎮静効果は、容易に眠れるが夜中に目覚める人より、不安関連の寝つきの悪さに最も有用だ。

自分で育てられますか？

温帯気候で冬が温和なら：はい、旺盛に育つ。P. incarnata はマルチングで-20℃まで耐える最も耐寒性の高いパッションフラワーだ。地下ランナーで広がり、適した条件では侵略的になりうる。

日本の庭ではトケイソウが観賞用に育てられる——植物は九州と沖縄を除くほとんどの日本で冬越しできないため、温帯または一年草多年草として栽培される。最高のフラボン含量には開花時に地上部を収穫する。

日本でのトケイソウ

パッションフラワーは日本では主に観賞植物として知られている。一般的な日本語名トケイソウ（時計草）は「時計の花」を意味する——放射状に広がる冠毛のフィラメントが時計の針に似ている。庭と鉢植えでその壮観な花のために栽培されている。

不安と睡眠への適応症は日本のサプリメント市場に存在する。パッションフラワーは睡眠サポート（睡眠サポート）とリラックスのカテゴリーでマーケティングされた睡眠サポート製品に登場する。GABA-Aメカニズムの認識は、ベンゾジアゼピンとの比較試験に親しみのある日本の消費者にアピールする。

日本は伝統的な医学とパッションフラワーの古典的な関係を持たない。植物は観賞園芸とサプリメント商業を通じた完全に現代的な輸入だ。

よくある質問

Q. スペイン人宣教師は何を見たのか？ 10枚の花弁と萼片（10人の使徒）、冠毛のフィラメント（いばらの冠）、5本の雄しべ（5つの傷）、3本の柱頭（3本の釘）。多少の創造的な数え方が必要だった。花は真に非凡だ。

Q. ベンゾジアゼピンとどう比較されるか？ 1つの2001年RCT：不安軽減で非劣性、職務遂行能力障害で有意に少ない。1つの試験、4週間、36名の患者。パッションフラワーは薬理学的等価物ではない——低効力の鎮静ハーブだ。

Q. クリシンが活性化合物か？ 最もよく研究されたものだ。全体像はGABA-Aで相乗的に作用する複数のフラボンに加え、微量ベータカルボリンアルカロイドを含む可能性が高い。

Q. 果実は食べられるか？ 食べられる。メイポップ——黄緑色の卵形果実——は甘く芳香があり、生食またはジュースとジャムに使われる。米国南東部の野生食として伝統的に採取される。

植物学的な詳細

含有化合物一覧

関連するハーブ

• バレリアン（セイヨウカノコソウ）: 補完的なGABA作動性鎮静剤；睡眠製剤でよく組み合わされる
• レモンバーム: 認知改善を伴う軽度抗不安薬；不安・睡眠製剤で組み合わされる
• ホップス: MBEとGABA-Aによる鎮静；別の一般的な睡眠製剤のパートナー

参考文献

1. Akhondzadeh S, et al. Passionflower in the treatment of generalized anxiety. J Clin Pharm Ther. 2001;26(5):363-367.
2. Miroddi M, et al. Passiflora incarnata L.: ethnopharmacology, clinical application, safety and evaluation of clinical trials. J Ethnopharmacol. 2013;150(3):791-804.
3. Appel K, et al. Modulation of the γ-aminobutyric acid system by Passiflora incarnata. Phytother Res. 2011;25(6):838-843.
4. Dhawan K, et al. Passiflora: a review update. J Ethnopharmacol. 2004;94(1):1-23.